101 Desideri: sei in grado di riuscire a immaginarli e, di conseguenza, a scriverli?
Questa famosa tecnica ci offre un metodo pratico per identificare, pianificare e perseguire i nostri obiettivi e sogni personali.
In questo articolo troverai un video in cui questa pratica viene spiegata nel dettaglio dal suo fondatore, in maniera piacevole e ironica. Ho scritto per te un riassunto con i punti salienti e, alla fine, trovi delle risorse utili se hai interesse ad approfondire l’argomento. Sfrega la lampada che si parte!
TECNICA DEI 101 DESIDERI DI IGOR SIBALDI
Chi ha inventato la tecnica dei 101 Desideri? Il suo ideatore è Igor Sibaldi, che ha rielaborato un’antica pratica Buddhista. Sibaldi è un noto filologo e narratore che tratta argomenti relativi a teologia, mitologia, psicologia, filosofia, storia della letteratura, Qabbalah. È particolarmente noto per la sua capacità di tradurre concetti filosofici complessi in insegnamenti pratici e accessibili.
Questo metodo non convenzionale per la manifestazione dei sogni e degli obiettivi personali fa emergere il fatto che ognuno di noi possiede una vasta gamma di sogni, aspirazioni e desideri che spesso vengono tralasciati o dimenticati.
La creazione di una lista di 101 desideri rappresenta un tentativo di dare spazio a ogni aspetto della propria vita, dalla sfera personale a quella professionale, dalle passioni nascoste ai sogni più arditi, per riconnetterci con ciò che davvero de-sideriamo.
COME FARE LA LISTA DEI DESIDERI?
Un paio di anni fa ho partecipato ad un corso di formazione in cui veniva richiesto di scrivere in una serata una lista con 101 desideri e mi sono scontrata con una realtà su cui non mi ero mai focalizzata: non riuscivo ad andare oltre poche manciate di sogni! Questa cosa non mi ha lasciato una sensazione piacevole e, quando ho scoperto l’esistenza della tecnica di Igor Sibaldi, ci ho voluto riprovare.
Ho capito che ci vuole il giusto tempo, perché si tratta di un profondo viaggio dentro se stessi.
Ecco come fare la tecnica dei 101 desideri:
- Compra due quaderni, uno per la brutta e uno per la bella;
- Sul quaderno di brutta, scrivi 150 desideri;
- Sul quaderno di bella, scrivi 101 desideri (scegliendo tra i 150 scritti in brutta) e lasci dello spazio bianco tra uno e l’altro;
- Appena un desiderio si realizza, lo cancelli e – nello spazio bianco – inserisci uno dei desideri che sono rimasti nel quaderno di brutta, in modo che siano sempre 101;
- Leggi la lista una volta al giorno per 365 giorni (sono sufficienti 6 minuti)
101 DESIDERI: LE REGOLE PER FORMULARLI AL MEGLIO
Per formulare correttamente i tuoi desideri, segui queste regole:
- “Io voglio…” è la formulazione iniziale di ogni desiderio. Niente “mi piacerebbe”, “vorrei”, “gradirei”. Io voglio. Punto.
- Scrivi affermazioni in positivo, senza usare la negazione “non”.
- Pensa a desideri realizzabili. Anche enormi, esagerati, ma potenzialmente realizzabili in concreto. Non va bene ad esempio “io voglio imparare a volare”.
- Non chiedere soldi, ma formula desideri specifici. I soldi sono un mezzo, non un fine.
- Non chiedere per le altre persone, che devono essere lasciate al loro libero arbitrio, ma solo per te stesso.
- Non fare paragoni con altre persone ma concentrati su di te. Ad esempio evita desideri come “voglio cantare come Biagio Antonacci”.
- Evita i desideri seriali: ogni desiderio deve essere nuovo e unico. Ad esempio, non scrivere 10 desideri che abbiano la formulazione del tipo “io voglio fare un viaggio a Parigi”, “io voglio fare un viaggio a New York”, “io voglio fare un viaggio a Pechino”.
- Non usare vezzeggiativi o diminutivi. Se scrivi di volere una “macchinina”, potrebbe arrivarti un modellino e non un’automobile appena uscita dalla concessionaria🤭.
- 14 parole sono il numero massimo che puoi usare per ogni desiderio, cioè IO VOGLIO + massimo altre 12 parole.
- Non formulare incontri amorosi con persone specifiche.
101 DESIDERI: LISTA DI ESEMPI E SPUNTI
Non mi piace l’idea di offrire degli spunti ai desideri intimi di ognuno di noi, in quanto non credo che questa pratica sia una bacchetta magica, quanto un modo per guardare dentro noi stessi, andando a scovare qualcosa che è rimasto sotto la polvere.
Mi piace invece poterti dare degli esempi per essere sicuri di formulare al meglio i tuoi 101 desideri. Eccone alcuni:
Piuttosto che scrivere “voglio fare un viaggio in Africa”, scrivi
“Voglio visitare il deserto del Sahara“. Senti come un desiderio specifico ti dà un’emozione più intensa?
Piuttosto che scrivere “voglio fare la settimana bianca”, scrivi
“Voglio fare in modo di andare una settimana sulle Dolomiti con mio marito“.
Piuttosto che scrivere “voglio aprire un ristorante”, scrivi
“Voglio aprire un ristorante (non “un ristorantino!) di pesce sul lungomare di Bari“.
Piuttosto che scrivere “voglio un bel lavoro”, scrivi
“Voglio lavorare come ingegnere in una multinazionale nel settore delle telecomunicazioni“.
Piuttosto che scrivere “voglio smettere di mangiare troppi dolci”, scrivi
“Voglio gustare un ottimo dolce una sola volta a settimana“.
Questo sito è dedicato a tutto ciò che possa aiutare la nostra carriera lavorativa, quale che sia. Ho voluto includere questo contenuto ispirazionale perché troppe volte, specialmente sul lavoro, siamo portati ad andare per inerzia e a non pensare a ciò che davvero vogliamo.
Questa tecnica funziona nella misura in cui ci aiuta a guardare dentro noi stessi e a prendere decisioni conseguenti, anche nella sfera lavorativa.
Per quanto mi riguarda, i grandi cambiamenti lavorativi sono sempre stati la conseguenza di un forte lavoro introspettivo. Poi sono arrivate la tecnica, la formazione, l’impegno.
È così anche per te?
RISORSE UTILI
Libro “Il mondo dei Desideri. 101 progetti di libertà”. Ti specifico che non troverai un prontuario per applicare la tecnica, bensì tutta la cornice che ruota intorno al concetto del de-siderare. Nel libro sono presenti approfondimenti su tematiche legate ai doveri, al piacere, ai sogni, ai limiti, al futuro, con citazioni letterarie e filosofiche che spaziano da Gesù al Conte di Montecristo, passando per Dante e Popper.
Lo puoi acquistare sul Giardino dei Libri.
DVD con la Guida ai Desideri. Puoi trovarlo su questa pagina.
Igor Sibaldi. Se vuoi approfondire il suo pensiero, anche relativo da altri argomenti, su questo link puoi trovare una selezione dei suoi libri e video corsi più interessanti.
ISPIRAZIONE PER I DESIDERI SUL LAVORO
Storie Vere: guarda le interviste a persone che sono riuscite a seguire i propri desideri nel raggiungimento della propria carriera, come ad esempio:
Laura Servidio. Dopo 25 anni di giornalismo ha desiderato fortemente dedicarsi alle proprie passioni, in particolar modo la numerologia e la creazione della Gioco Terapia.
Simona Del Ferraro. Pur avendo una soddisfacente carriera nella ristorazione, desiderava fortemente la libertà lavorativa, ottenuta rendendo il suo amore per il benessere una professione .
RESTIAMO IN CONTATTO
📩 Iscriviti a Polaris, la Newsletter gratuita con tutte le dritte per una Carriera Vincente
💎 Vuoi essere tra i primi a leggere i nostri articoli? Unisciti al Canale Telegram
🤳 Sei social addicted? Seguimi su Instagram
Sono l’ideatrice di CarrieraVincente.it
Nata con un amore smisurato per le parole, l’ho declinato in una Laurea in Giurisprudenza e in tanti anni di professione in ambito comunicazione, marketing e vendite.
Ho poi conosciuto Google, e non ce ne è stato più per nessuno ⭐
Se vuoi saperne di più su di me, trovi la mia storia in questa pagina.