Vision Board: cosa è e come crearla per farti Ispirare nel 2025

Hai mai creato una Vision Board?

Io l’ho fatta diversi anni fa e ho deciso di ripetere l’esperienza già dall’anno scorso, aggiornandomi sui vari materiali e strumenti da poter utilizzare.

In questo articolo ti spiego cosa è una vision board, perché è importante farla periodicamente per mantenere il focus sui tuoi desideri, e come realizzarla in versione tradizionale o digitale.

COSA È UNA VISION BOARD?

La Vision Board, in italiano “tavola di visione”, è un strumento visivo che rappresenta i tuoi obiettivi e aspirazioni, attraverso un collage di immagini e citazioni che per te hanno un forte impatto emotivo.

Questo esercizio affonda le proprie radici nelle teorie della visualizzazione e della legge dell’attrazione: più visualizziamo e siamo concentrati sul desiderare una cosa, più metteremo in campo tutta una serie di azioni volte a renderla possibile.

A cosa serve quindi una vision board? Ogni volta che la osservi, inconsciamente stai rinnovando il tuo impegno verso gli obiettivi delineati, e funziona da costante fonte di ispirazione per superare gli ostacoli e mantenere la direzione.

Leggendo l’articolo su Qual è la tua sfida per il 2025, ho fatto i calcoli e pare che dovrebbe essere un buon anno per brillare nella vita e nel lavoro.

E allora avanti tutta con il video con i consigli per creare una super vision board!

COME CREARE LA TUA VISION BOARD

Il processo per creare il tuo dream board è molto semplice e prevede questi step:

1. Fase preliminare di definizione degli obiettivi
2. Scegliere: vision board tradizionale o digitale?
3. Ricerca delle immagini
4. Realizzazione pratica
5. Osservazione costante

COSA VOGLIO NEL 2025?

Prima di iniziare il processo pratico, prenditi del tempo per definire gli obiettivi chiave che desideri raggiungere nel corso del 2025, che appartengano a tutte le aree della tua vita, dal lavoro all’amore. Durante questa fase iniziale, è essenziale stimolare la tua immaginazione: puoi anche avvalerti della tecnica dei 101 desideri.

Dedicati del tempo intimo: abbassa le luci e accendi una candela profumata, sorseggiai la tua tisana preferita, metti come sottofondo la tua musica del cuore. Abbandonati alle sensazioni e immagina la vita che desideri per l’anno a venire. Prendi un foglio bianco e annota tutti i tuoi desideri, non risparmiando i dettagli e qualche sogno nel cassetto.

Per aiutarti, puoi porti ad esempio queste domande:

• Quali traguardi intendo raggiungere?
• Come mi piacerebbe utilizzare il tuo tempo?
• Che emozioni desidero provare?
• Cosa voglio imparare di nuovo?
• Dove mi piacerebbe andare?
• Ho un nuovo progetto a cui dedicarmi?

Nella tua Vision Board c’è un blog che riceve migliaia di visite ogni mese?

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SCEGLI IL SUPPORTO: TRADIZIONALE O DIGITALE?

Dove fare una Vision Board?

Quando ho fatto la mia prima dream board nel 2017, ho adottato il metodo tradizionale, con riviste, forbici, colla e cartellone.

Dall’anno scorso invece scelto il metodo digitale. Ti spiego quindi come funzionano entrambi i procedimenti, in modo da farti scegliere quello che senti più tuo.

Quale che sia la tua scelta, seleziona le immagini che più si avvicinano ai tuoi desideri, che al sol guardarle ti suscitano emozioni di pancia 💕

VISION BOARD TRADIZIONALE

Se preferisci un approccio più tangibile e artistico, o se ti piace creare con le tue mani, scegli la versione tradizionale del Vision Board.

Avrai bisogno di materiali di base come riviste, colla, forbici e ritagli di giornale. Come supporto, puoi utilizzare un cartellone oppure una lavagna in sughero o magnetica.

Puoi acquistare tutto singolarmente, oppure semplificarti la vita grazie ad un vision board kit, che puoi acquistare su Amazon o negozi simili.

Il vantaggio di questo metodo è quello di vivere un’esperienza sensoriale completa, e di dar vita a qualcosa che sentirai davvero come tuo. Come contro, non è gratuito, richiede più tempo e devi avere anche una parete dove poterlo attaccare in modo da poterlo guardare ogni giorno.

VISION BOARD DIGITALE

Per la mia Vision Board di questo 2025, ho scelto le infinite vie del digitale 😄 Per un approccio più rapido, moderno e pratico, puoi sfruttare software e app che offrono un’interfaccia intuitiva, una vasta gamma di opzioni grafiche e la possibilità di accedere a una libreria digitale di immagini e citazioni sterminata, in cui non avrai limiti di scelta. Puoi inoltre regolare la disposizione degli elementi, modificare le dimensioni, i colori e persino aggiungere effetti grafici.

Puoi utilizzare software e app come:

• Canva, la mia preferita in assoluto. Puoi fare tutto: scegliere le immagini, scegliere tra numerosi template gratuiti, fare il collage e scaricare il modello nel formato che preferisci.
• Crello, se non sei un fan di Canva.
• Pinterest è ottimo per prendere ispirazione e selezionare le immagini.
• Adobe Express, se sei a un livello più avanzato di grafica.
• Vision Board e Vision Board, Visualize Dreams, perfette se utilizzi lo smartphone invece del pc.

Lo svantaggio della versione digitale è che non crei e non tocchi le cose con mano. Come vantaggio, puoi realizzare velocemente una vision board senza spendere neanche un centesimo e sicuramente avrai il supporto per vederla tutti i giorni, che sia la schermata di blocco del tuo smartphone o il desktop del pc. In più, puoi sempre stamparla e renderla anche cartacea 😉

DEDICA UNO SPAZIO AL LAVORO

Durante il processo di scelta dei materiali da inserire, concedi uno spazio significativo al capitolo dedicato al lavoro e alla tua crescita professionale.

Seleziona immagini e citazioni che incanalino chiaramente le tue aspirazioni lavorative. Visualizza te stessa raggiungere i tuoi obiettivi di carriera, immaginando il successo, il progresso, la promozione che desideri.

Includi elementi che rappresentano il tuo ambiente ideale di lavoro, la tua posizione desiderata e i traguardi specifici che miri a raggiungere nel 2025.

Se ad esempio miri a cambiare lavoro, cerca un’immagine che lo rappresenti, una citazione che ti motivi a non mollare la presa o a smettere di procrastinare le azioni necessarie per compiere questo passo.

Se invece hai un nuovo progetto in cantiera, visualizza la sua forma, i suoi colori, i suoi risultati. Vedrai che il tuo lavoro ne beneficerà notevolmente.

CONSIGLI PER UNA VISION BOARD EFFICACE

Ecco i miei consigli per rendere la tua lavagna davvero efficace:

• Scegli una disposizione che abbia un flusso logico e che sia visivamente attraente. Puoi organizzare gli elementi in modo tematico, cronologico o basato su priorità. Io ad esempio ho diviso la mia vision board in quadranti dedicati alle diverse aree della mia vita.
• Se un’immagine non ti suscita un’emozione forte, passa avanti. Non avere fretta di riempirla: ricorda che la Vision Board deve ispirarti ogni volta che la guardi, almeno per un anno intero!
• Usa anche citazioni e frasi significative, non limitarti alle immagini.
• Guardati dentro con sincerità, senza paura delle tue ambizioni e dei tuoi desideri.
• Posiziona la tua Vision Board dove non puoi non guardarla…. l’autosabotaggio è sempre dietro l’angolo e dobbiamo prevenirlo.
• Revisiona periodicamente la tua lavagna, almeno una volta all’anno.

Farai la tua Vision Board? Fammi sapere nei commenti 😊

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Irene Aldieri

Sono l’ideatrice di CarrieraVincente.it

Nata con un amore smisurato per le parole, l’ho declinato in una Laurea in Giurisprudenza e in tanti anni di professione in ambito comunicazione, marketing e vendite.

Ho poi conosciuto Google, e non ce ne è stato più per nessuno ⭐

Se vuoi saperne di più su di me, trovi la mia storia in questa pagina.