Negli anni diversi ricercatori hanno studiato la correlazione tra musica e lavoro.
Da questi studi si sono create due scuole di pensiero in merito all’argomento, tra chi è a favore e chi è contro.
In questo articolo daremo la nostra opinione, approfondendo i vantaggi della musica sul lavoro, come capire se ascoltare musica fa al caso tuo e quali generi musicali scegliere
PRO E CONTRO DELL’ASCOLTARE LA MUSICA A LAVORO
Come per ogni tema che si rispetti, anche per musica e lavoro non mancano guelfi e ghibellini.
Da una parte ci sono coloro che dicono che la musica può portare vantaggi nel lavoro.
A prova di ciò una delle più famose ricerche realizzata da Mindlab International, un’importante società di neuromarketing, riportata anche dall’Adnkronos.
Secondo lo studio, che è stato condotto per conto di MusicWorks, ascoltare la musica sui luoghi di lavoro incrementa la produttività e la concentrazione, diminuisce la possibilità di incidenti e infine aiuta nel lavoro di squadra.
L’88% dei partecipanti alla ricerca ha dimostrato una maggiore concentrazione e accuratezza per il compito che gli era stato assegnato, mentre l’81% è riuscito a completare il proprio obiettivo più velocemente.
D’altra parte, ci sono ricercatori che affermano il contrario. Secondo loro ascoltare musica a lavoro è inutile o addirittura dannoso.
Tuttavia non è così, ce ne ha parlato anche il Dottor Aldo Brassetti in un’intervista con Carriera Vincente, in cui ha raccontato che la musica viene ascoltata molto spesso per concentrarsi persino dai chirurghi in sala operatoria, diventando un ottimo sottofondo per quello che fanno.
5 VANTAGGI DELLA MUSICA SUL LAVORO
Poiché noi sposiamo la prima scuola di pensiero, abbiamo individuato 5 vantaggi dell’inserire l’ascolto della musica nella propria routine lavorativa. La musica infatti:
- È in grado di aumentare la concentrazione e di conseguenza la tua produttività. Oggi più che mai è necessario riuscire a rimanere concentrati il quanto più possibile, essendo costantemente esposti a possibili distrazioni tra email, social e messaggi privati.
- Riesce ad alterare il proprio stato d’animo. Se scelta correttamente può migliorarlo riducendo lo stress e l’ansia ed eliminando sensazioni ed emozioni negative.
- Stimola la creatività e quindi nuove idee. In certi lavori la creatività è cruciale. Ascoltare musica non troppo complessa, con un ritmo lento e ad volume basso può stimolare il tuo cervello e aiutarti a pensare fuori dagli schemi.
- Facilita lo svolgimento di compiti complessi. Ascoltare musica con un ritmo veloce e ad volume un po’ più alto può darti la carica per risolvere dei problemi che a prima impressione sembrano difficili.
- Rende più piacevoli e meno noiose le task ripetitive. Permettendoti di evitare stress e un possibile burnout.
COME CAPIRE SE ASCOLTARE MUSICA PUÓ AIUTARTI
Considerati i vantaggi, è importante conoscere alcune variabili che possono aiutarti a comprendere se ascoltare musica sul lavoro possa servirti.
La prima è il tuo carattere: alcuni riescono a concentrarsi sui compiti da svolgere, mentre altri si distraggono facilmente. Se pensi di avere un carattere che ha bisogno di svagarsi ma ti distrai velocemente, probabilmente ascoltare musica non è la scelta migliore.
La seconda riguarda il testo di una canzone: se coinvolgente o facile da cantare rischia di farti perdere il focus su quello che stai facendo. Per risolvere puoi valutare l’idea di ascoltare musica che abbia solo la strumentale (senza voce).
Se sei un project manager e stai assegnando delle scadenze ai membri del team, forse non è una buona idea avere nelle orecchie Sinceramente Quando, quando, quando
La terza sono i tuoi gusti personali: pensi che una canzone che ti piace possa motivarti a svolgere un buon lavoro, ma senza un buon riscontro in fatto di produttività evidentemente non è la scelta giusta.
Sii flessibile, piuttosto scegli musica che possa aumentare la tua produttività e che ti faccia mantenere il focus, e non quella che preferisci.
QUALI GENERI MUSICALI SCEGLIERE?
La musica è soggettiva, non c’è una risposta unica a questa domanda. Anche se, esistono generi musicali che possono avere particolari benefici quando li ascolti.
Per capire meglio, ogni canzone è basata su un BPM (Battiti Per Minuto), ed ogni genere ha un range di BPM su cui suona.
Ogni canzone, grazie al proprio BPM, è in grado di trasmettere emozioni, sensazioni ed un ritmo diversi.
Ti faccio 3 esempi:
- Hip-Hop: tra i 60 e i 100 BPM.
- Reggaeton: tra i 90 e i 110 BPM-
- Pop: tra i 110 e i 140 BPM.
Di generi ce ne sono tantissimi ed ognuno ha le sue sfaccettature. Ora te ne elencherò qualcuno con i relativi vantaggi:
- Musica Classica: calma la mente, il corpo ed evita lo stress. Ottima scelta se devi ad esempio scrivere.
- Musica Pop: può migliorare il proprio umore, attivare il corpo e aumentare la propria energia. Buona idea per svolgere lavori routinari, magari un po’ noiosi, come rispondere a delle e-mail oppure guidare se sei un conducente.
- Rock: essendo un genere con BPM alti può aumentare il battito cardiaco, aiutandoti a svolgere lavori con una maggiore velocità. Se svolgi un lavoro fisico, come l’operaio, può darti la giusta carica!
- Musica Meditativa: utilizzata per rilassarsi, meditare e aumentare il benessere interiore. Provala se devi disegnare o liberare la tua creatività.
Musica Classica e Meditativa sono perfette per una maggiore concentrazione. Essendo dei generi più calmi e solitamente con pochissimi suoni riescono a trasportarti in uno stato di profondità maggiore.
SPERIMENTA IL TUO REMIX
La musica sul luogo di lavoro può essere una risorsa preziosa o una potenziale distrazione. L’importante però è ricordare sempre che non siamo tutti uguali e che non esiste una regola universale che vada bene per ognuno di noi.
Inoltre, neanche noi siamo sempre uguali a noi stessi: a volte abbiamo bisogno di qualcosa che ci ricarichi, altre volte di qualcosa che ci rilassi.
Devi quindi scegliere con attenzione quando e quale musica ascoltare, rispettando te stesso e il tuo momento, ricordando che l’obiettivo è quello di migliorare la tua concentrazione.
Cerca di sperimentare ascoltando generi diversi, nel processo il tuo corpo e la tua mente ti aiuteranno a scoprire se la musica è un alleato oppure un nemico.
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Creatività, musica e scrittura, sono tre pilastri della mia vita. Ciò che voglio è aiutare le persone ad esprimere la propria creatività, portare alla luce e dare un volto ai loro sogni.
Ognuno di noi dovrebbe avere questa possibilità ma non tutti hanno il coraggio di farlo.
Ci sono storie che devono essere raccontate, obiettivi che devono essere raggiunti e desideri che devono essere esauditi. Ed è proprio grazie al Copywriting che cercherò di fare tutto questo.