L’obiettivo SMART è uno strumento efficace e ampiamente utilizzato per definire obiettivi che siano realizzabili e sfidanti,
Gli obiettivi forniscono una direzione: senza obiettivi ben definiti, è facile perdersi o sentirsi smarriti nel raggiungimento dei nostri sogni e delle nostre ambizioni.
In questo articolo analizziamo nel dettaglio cosa significa un obiettivo SMART, come impostarlo, e vediamo degli esempi pratici su come possiamo utilizzarlo per raggiungere quello che desideriamo.
OBIETTIVO SMART: SIGNIFICATO DELL’ACRONIMO
SMART è un acronimo che indica le 5 caratteristiche fondamentali di un buon obiettivo:
- Specifico: bisogna definire chiaramente cosa si vuole raggiungere, senza restare sul generico.
- Misurabile: deve avere dei chiari indicatori numerici, che ci aiutano a tracciarne il progresso.
- Attraente: il suo raggiungimento deve essere appetibile per noi, provocarci una qualche emozione.
- Realizzabile: deve essere realisticamente raggiungibile.
- Temporizzato: deve avere un periodo di realizzazione, con una data di scadenza.
Definire gli obiettivi è un processo molto complesso, che parte da spinte più irrazionali ed emotive, come ad esempio una vision board o la tecnica dei 101 desideri.
La stesura di obiettivi SMART rende utile mettere in pratica e dare una dimensione concreta a quello che sentiamo dentro di noi.
CHE COSA SONO GLI OBIETTIVI SMART?
Chi ha inventato l acronimo Smart? Questa espressione è stata citata per la prima volta in una pubblicazione nel 1981 da George T. Doran ed è stata ampliata successivamente dal professor Robert S. Ruben.
Vediamo nel dettaglio il significato di ogni attributo dell’obiettivo SMART, con esempi pratici da cui prendere spunto.
Ne parlo anche in questo video:
SPECIFICO
Un obiettivo specifico è definito in modo chiaro e dettagliato, indicando esattamente cosa si vuole raggiungere.
È importante perché fornisce una guida chiara e riduce la possibilità di ambiguità o confusione.
Gli obiettivi specifici aiutano infatti a concentrare l’attenzione e le energie sul compito specifico da completare, aumentando così la probabilità di successo.
Esempi:
| SBAGLIATO | OBIETTIVO SMART |
| Voglio vendere di più | Incrementare le vendite del 20% entro la fine del trimestre |
| Leggere | Leggere 2 libri al mese su argomenti di sviluppo personale |
| Dimagrire | Perdere 5 kg entro due mesi |
MISURABILE
Un obiettivo misurabile è definito in modo tale da consentire la valutazione oggettiva del progresso.
Fornisce una chiara indicazione di quanto vicini o lontani siamo dal raggiungimento dell’obiettivo, mantenendo alta la motivazione.
Aiuta inoltre, in fase di monitoraggio, a identificare eventuali ostacoli e a prendere le necessarie azioni correttive per mantenere il percorso verso il successo.
| SBAGLIATO | OBIETTIVO SMART |
| Avere più clienti | Aumentare il numero di contatti giornalieri con i clienti di almeno il 40% |
| Stare meno sui social | Ridurre il tempo trascorso sui social media di almeno 1 ora al giorno |
| Essere più forte | Aumentare la resistenza fisica completando una corsa di 5 km entro tre mesi |
ATTRAENTE
Un obiettivo attraente è collegato a valori personali, interessi, situazioni personali di partenza e obiettivi più ampi.
Renderlo tale assicura che gli sforzi dedicati al raggiungimento dell’obiettivo siano significativi e aderenti alla propria vita o lavoro.
In questo modo aumenta la motivazione, permettendoci di concentrarci su qualcosa a cui teniamo davvero e che per noi è appetibile.
| SBAGLIATO | OBIETTIVO SMART |
| (se guadagno 2.000 euro al mese): Guadagnare 10 euro in più al mese | Guadagnare 500 euro in più al mese |
| (sono stato 5 volte a Parigi): Andare a Parigi il prossimo mese | (non sono mai stato a Parigi): Andare a Parigi il prossimo mese |
| (se ho 30 kg di troppo): Perdere 1 kg questo mese | Perdere 5 kg questo mese |
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REALIZZABILE
Un obiettivo realizzabile è possibile raggiungerlo con le risorse disponibili, inclusi tempo, denaro, competenze e supporto.
Aiuta a evitare la frustrazione dovuta a obiettivi irraggiungibili, per cui altrimenti saremmo portati a gettare la spugna, e mantiene alta la motivazione.
Consente inoltre di progredire costantemente verso il successo, dando una veste pratica e reale ai nostri desideri.
| SBAGLIATO | OBIETTIVO SMART |
| (sei stato appena assunto): Ottenere una promozione entro 3 mesi | (sei stato appena assunto): Ottenere una promozione entro 3 anni |
| Risparmiare l’80% di quanto guadagno ogni mese | Risparmiare il 10% di quanto guadagno ogni mese |
| Andare in palestra tutti i giorni | Andare in palestra 3 volte a settimana |
TEMPORIZZATO
Un obiettivo temporizzato ha una scadenza definita entro la quale deve essere raggiunto.
Crea un senso di urgenza e impegno nel raggiungimento dell’obiettivo, aiutandoci a smettere di procrastinare.
Permette inoltre di pianificare con precisione le azioni, misurare il progresso nel tempo e mantenere il focus sulla meta.
| SBAGLIATO | OBIETTIVO SMART |
| Avere il mio sito web | Lanciare il mio sito web entro il gg/mm/aaaa |
| Andare in Thailandia | Andare in Thailandia il prossimo settembre |
| Mettermi a dieta | Iniziare la dieta chetogenica il gg/mm/aaaa |
CONSIGLI UTILI PER RENDERE UN OBIETTIVO SMART
Ricapitolando, ecco i consigli per definire efficacemente gli obiettivi SMART:
- Rifletti sui tuoi valori e obiettivi personali. Prima di scrivere una sola riga, prenditi del tempo per comprendere ciò che è veramente importante per te e quali risultati desideri ottenere a breve e lungo termine.
- Sii specifico e dettagliato. Definisci chiaramente l’obiettivo, includendo tutti i dettagli rilevanti che ti possano “stringere” ed evitare di deviare da ciò che ti sei proposto.
- Identifica indicatori numerici chiari che ti permettano di valutare il progresso verso il raggiungimento dell’obiettivo e di sapere quando l’hai effettivamente raggiunto.
- Sii realistico. Assicurati che l’obiettivo sia raggiungibile con le risorse disponibili, inclusi tempo, denaro, competenze e supporto. Sarebbe bello imparare a volare ma non rientra tra gli obiettivi SMART!
- Collega l’obiettivo ai tuoi interessi e valori. Verifica che l’obiettivo sia rilevante per te e che contribuisca al tuo benessere generale e al raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita.
- Stabilisci una scadenza: Fissa una data limite realistica entro la quale l’obiettivo debba essere raggiunto, in modo da creare un senso di urgenza e impegno nel compiere azioni concrete verso il raggiungimento del risultato desiderato.
- Scrivi i tuoi obiettivi ovunque, sul pc, sullo smartphone, sui post it, sul frigo, sullo specchio. Devi averli sempre davanti!
- Stabilisci un piano d’azione ben preciso, per non lasciare che l’obiettivo resti un intento su carta.
- Pianifica il monitoraggio con delle date precise per vedere l’avanzamento dei progressi ed intervenire con correttivi ove necessario.
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