Primo giorno di lavoro: un momento importante per chi si sperimenta per la prima volta in un nuovo ruolo o per chi semplicemente cambia contesto lavorativo.
Le nuove esperienze ci mettono spesso di fronte a timori e interrogativi su come prepararci e come comportarci.
In questo articolo darò dei suggerimenti per affrontare al meglio questo nuova sfida.
COME PREPARARTI
Ecco quindi i miei suggerimenti su come affrontare i momenti che precedono il fatidico primo giorno di lavoro.
AFFRONTA L’ANSIA DA PRIMO GIORNO DI LAVORO
Prendi di petto la prima nemica delle esperienze nuove. É proprio lei, la tua ansia!
Probabilmente ti starai già assillando con mille dubbi:
Sarò all’altezza del ruolo? Riuscirò ad andare d’accordo con tutti?
Come fare bene il primo giorno di lavoro?”
Si tratta di domande del tutto comuni e comprensibili ma se ripetute nella tua mente ininterrottamente rischiano di prosciugare le tue energie fisiche e mentali.
Elimina la tua ansia in eccesso e abbraccia invece la sua parte sana, quella che ti farà prendere decisioni caute e razionali! Il coaching e la moderna psicologia offrono diverse soluzioni a tal proposito. Training autogeno, meditazioni guidate e video rilassanti contenenti affermazioni positive sono tra questi esempi. Queste tecniche possono agire positivamente sia sul tuo corpo che sulla tua mente e predisporti a un sonno più sereno e profondo.
AUTOEFFICACIA: CONOSCILA E MIGLIORALA!
Se la tua ansia deriva da convinzioni radicate sulle tue capacità di affrontare sfide nuove, potresti riflettere e agire sul tuo senso di autoefficacia.
Come vivi le tue nuove sfide? Sei per caso un collezionatore di bicchieri mezzi vuoti? Forse allora è una buona occasione per ribaltare la situazione. Uno scarso senso di autoefficacia può generare pensieri negativi, scarsa motivazione e stress. Se calato nel contesto lavorativo l’esasperazione di questo atteggiamento potrebbe persino portare a non presentarsi il primo giorno di lavoro!
Un modo per allenare il tuo senso di autoefficacia potrebbe essere annotare mentalmente o su un foglio tutte quelle occasioni difficili in cui sei riuscito a superare con successo le difficoltà del momento.
Spolvererai di certo tutti gli assi nella manica che già possiedi per affrontare le tue sfide. Alcuni di questi potrebbero essere la grande determinazione e tenacia che credi possano mancarti adesso!
PRIMO GIORNO DI LAVORO ESPERIENZE ALTRUI
Specie se non hai mai svolto il tipo di ruolo che stai per svolgere potrebbe essere molto utile raccogliere pareri ed esperienze sul primo giorno di lavoro di chi è un po’ più “navigato” di te. Potrebbe trattarsi di una chiacchiera informale con qualcuno che già conosci oppure potresti cercare sui gruppi social persone che fanno il tuo stesso identico lavoro.
Ogni contesto di lavoro indubbiamente non sarà mai identico ad altri. Questa strategia potrebbe però essere utile per farti un’idea di quelle che potrebbero essere le fasi della tua “giornata tipo” lavorativa, quali specifici compiti saranno di tua competenza e quali invece non ti riguardano, quali competenze potresti dover “ripassare” e quali invece non ti saranno richieste.
E poi in fondo potrebbe essere un modo per conoscere nuovi amici che ti saranno di supporto in questa nuova esperienza!
SCEGLI IL TUO OUTFIT DA LAVORO
Che sia il tuo primo giorno di lavoro in ufficio o in un contesto lavorativo meno formale, dedica una parte della tua giornata anche a questo aspetto prima di cominciare questa nuova esperienza.
Ci sono contesti lavorativi in cui il dress code risulterà più palese, già dal tuo primo colloquio di lavoro. In altre circostanze sarà probabilmente il tuo capo a indirizzarti verso la scelta appropriata del tuo outfit.
Outfit primo giorno di lavoro donna.
In situazioni in cui non sai come agire, se sei una donna scegli un abbigliamento che trasmetta un senso di sobrietà e professionalità: camicia e pantalone elegante dai toni semplici e non eccentrici. Puoi abbinare degli accessori in tono con l’outfit rispettandone lo stile.
Potrebbe essere l’occasione per pensare a un regalo per il tuo primo di giorno di lavoro: una borsa professionale e comoda ad esempio, che possa aiutarti a organizzare al meglio tutto l’occorrente da portare a lavoro.
Outfit primo giorno di lavoro uomo.
Se sei un uomo vale per l’abbigliamento la stessa regola. Scegli una buona camicia e un pantalone elegante presentandoti in modo ordinato e curato. Abbina scarpe che abbiano un tocco di eleganza ma anche di sobrietà.
ORGANIZZA BENE TRAGITTO E TEMPISTICHE
Il tuo primo giorno si sta avvicinando. Cos’altro potrebbe essere saggio fare? Per non creare una situazione di agitazione e stress un buon accorgimento potrebbe essere calcolare tempi e modi per arrivare in orario o persino con un po’ di anticipo a lavoro.
Se utilizzi i mezzi, assicurati che per il tuo fatidico giorno non siano previsti scioperi e controlla bene orari e durata del percorso. Improvvisarti un maratoneta per rincorrere un mezzo partito da un pezzo potrebbe non essere un buon modo per iniziare questa giornata!
Se sei in auto dovrai rifare mente locale sul percorso da fare, sui parcheggi e i tratti ZTL.
PRIMO GIORNO DI LAVORO, COSA PORTARE?
Fa una breve lista di cosa portare per il tuo primo giorno di lavoro: eventuali documenti richiesti, supporto cartaceo o digitale per prendere qualche appunto e ciò che ti serve eventualmente per la tua pausa pranzo.
Cerca di svegliarti con un po’ di anticipo, in forma e ben riposato. Per migliorare la qualità del tuo sonno fa un pasto non eccessivamente pesante prima di dormire e cerca se puoi di evitare alimenti come teina, caffeina, alcool e cioccolato. Potrebbero interferire col sonno, soprattutto se sei una persona particolarmente ansiosa.
COME COMPORTARTI
Il giorno fatidico è arrivato. Sei arrivato sano e salvo e stai per varcare la soglia del tuo ufficio. Ecco alcuni suggerimenti utili su cosa fare e non fare per il tuo primo giorno di lavoro:
OSSERVA, PRESTA ATTENZIONE E FAI DOMANDE
Il primo giorno è l’occasione giusta per porre tutte le domande che ti sono necessarie per svolgere il tuo ruolo. Non aver paura di chiedere al tuo capo o ai colleghi. Fare di testa propria per non mostrarsi in difficoltà potrebbe solo peggiorare la tua efficacia personale.
Osserva inoltre tutto ciò che puoi “rubare con gli occhi” e quando ti viene spiegato qualcosa cerca di ascoltare attivamente. Evita quindi distrazioni provenienti dal cellulare assicurandoti di tenerlo in modalità silenziosa e di utilizzarlo solo in caso di necessità o urgenza.
NON GIUDICARTI SE NON SARAI PERFETTO
Inevitabilmente ti ritroverai a fare qualche piccolo errore essendo il tuo primo giorno. Potrebbe anche capitarti di aver bisogno di più tempo inizialmente per svolgere correttamente certi compiti e automatizzarli.
Non demoralizzarti, ma aspetta con pazienza di apprendere bene le tue nuove competenze. Molto probabilmente sarai infatti inserito in un programma di training on the job.
Cerca di mantenere quanto più possibile un tono dell’umore positivo, senza cedere all’autocritica. Quando ti troverai di fronte a una difficoltà, tenta quanto più possibile di mantenere la lucidità. Ti aiuterà a ragionare meglio sul compito che stai svolgendo e a sentire meno il peso dello stress.
EVITA I COMMENTI SUL TUO VECCHIO LAVORO
I paragoni con il tuo vecchio mestiere rischiano di farti fare un autogol fin dall’inizio della partita. Lodare aspetti migliori del tuo vecchio lavoro a discapito di quello che ora stai svolgendo rischia di farti sembrare poco umile verso capo e colleghi e poco propenso a volerti seriamente inserire nel tuo nuovo team.
Mostrati piuttosto motivato nello svolgere il tuo compito, evitando troppi commenti e opinioni critiche. Sfrutta questo primo giorno per valutare bene il tuo nuovo ambiente lavorativo ma senza saltare subito a conclusioni affrettate. Potresti comunque ricrederti nel giro di poco tempo e accorgerti troppo tardi di ciò che invece erano gli aspetti positivi di questa tua prima giornata.
SII SOCIEVOLE E DISPONIBILE MA SENZA ESAGERARE
Cerca di socializzare fin da subito con i colleghi, mostrandoti aperto e sorridente nei momenti di aggregazione, come ad esempio le pause pranzo. Cerca di essere il più possibile naturale nel socializzare. Per il tuo primo giorno andranno bene anche poche semplici chiacchiere, senza inondare i tuoi interlocutori con improvvisi fiumi di parole. Cerca di essere naturale e propositivo anche nei confronti del tuo capo.
Indubbiamente, come già detto, dovrai essere disponibile ad apprendere tutto ciò che ti è ancora nuovo. Ricorda però al contempo che non sei un automa, quindi se hai una tendenza un po’ “zerbina”, ripetiti costantemente il mantra: sii disponibile ma non a disposizione. Accettare di lavorare in pausa pranzo o al di fuori dell’orario lavorativo può accadere in particolari situazioni ma non dovrebbe comunque diventare una norma.
NON GIUDICARE IL CONTESTO DALLE APPARENZE
Il tuo primo giorno potrebbe prendere pieghe differenti: potresti subito integrarti con colleghi socievoli e disponibili oppure potresti avere a che fare anche con qualche collega più diffidente e introverso. Cerca di mantenere lo stesso comportamento con tutti. Ricordati che non in tutti i casi le apparenze riescono a descrivere ciò che realmente si nasconde dietro una persona.
Le relazioni solide e basate sulla reciproca fiducia talvolta necessitano di più tempo per consolidarsi. Anche il rapporto con il tuo capo potrebbe non decollare fin dal primo giorno.
Soprattutto se avrai a che fare con un capo dallo stile di leadership piuttosto esigente, potresti inizialmente sentirti inadeguato e in difficoltà. Specialmente se il tuo primo giorno di lavoro è in ufficio, prendi confidenza con i tuoi spazi, personalizza la tua scrivania e rendi la tua postazione accogliente, per dimostrare fin da subito che il tuo non sarà un ufficio disordinato.
Tuttavia, se riceverai gli adeguati strumenti e istruzioni su come svolgere il tuo ruolo, questa sensazione iniziale certamente svanirà per fare posto a una tua maggiore competenza e sicurezza.
REGALATI UNA COCCOLA A FINE GIORNATA
Sei finalmente arrivato alla fine del tuo primo giorno di lavoro: che sia stata una buona giornata o un disastro, a questo punto devi concederti soltanto una cosa: staccare finalmente la spina e dedicarti a ciò che ti farà stare meglio.
Non rimuginare su ciò che avresti potuto fare o dire meglio. Analizza ciò su cui devi ancora fare pratica con il giusto distacco. Domani tutto ciò che oggi ti sarà sembrato “impossibile” comincerà a sembrare un po’ più semplice.
Sei comunque ancora agli inizi di questa nuova esperienza, quindi cerca di prenderti cura dei tuoi momenti di stress qualora dovessero ancora ripresentarsi.
Ora, rilassati e regalati un premio. Sei arrivato fin qui e te lo sei meritato!
Cosa si augura il primo giorno di lavoro? Impegnati e tieniti stretto questo lavoro!
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Photo Credit: mdjaff su Freepik
Ho una formazione in ambito psicologico che mi ha permesso di trattare i disturbi dell’apprendimento e la disabilità infantile in ambito scolastico ed extra scolastico.
La scrittura, nelle sua sfaccettate forme, è qualcosa che da sempre mi accompagna e che ora coltivo a tempo pieno. Ho infatti di recente collaborato in una web agency creando post sui social per diversi profili aziendali.
Su Carriera Vincente coniugo il mio amore per la scrittura con le mie radicate conoscenze in ambito psicologico e quelle più recenti in SEO copywriting.